꾸뻬씨의 행복 여행

한 줄 서평: 단숨에 읽히는 책, 그러나 곱씹을수록 향기가 진한. 아, 여행가고 싶다!

모든 여행의 궁극적인 목적지는 행복이다.

너무 슬플 때 먹는 우울증 치료제, 두려움에 시달릴 때 먹는 불안 억제제, 지나치게 이상한 상상들을 하게 되거나 환청을 들을 때 먹는 신경 안정제, 그리고 마음이 너무 심하게 들뜨거나 가라앉을 때 먹는 신경 조절제 등이 그것이었다.

(10~11p)

꾸뻬 씨의 행복 노트

행복의 첫번째 비밀은 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 것이다.행복은 때때로 뜻밖에 찾아온다.많은 사람들은 자신의 행복이 오직 미래에만 있다고 생각한다.많은 사람들은 더 큰 부자가 되고 더 중요한 사람이 되는 것이 행복이라고 생각한다.행복은 알려지지 않은 아름다운 산속을 걷는 것이다.행복을 목표로 여기는 것은 잘못된 생각이다.행복은 좋아하는 사람과 함께 있는 것이다.불행은 사랑하는 사람과 헤어지는 것이다.행복은 자기 가족에게 아무것도 부족한 것이 없음을 아는 것이다.10. 행복은 자신이 좋아하는 일을 하는 것이다.

행복은 집과 채소밭을 갖는 것이다.
좋지 않은 사람에 의해 통치되는 나라에서는 행복한 삶을 살기가 더욱 어렵다.
행복은 자신이 다른 사람들에게 쓸모가 있다고 느끼는 것이다.
행복이란 있는 그대로의 모습으로 사랑받는 것이다.
행복은 살아 있음을 느끼는 것이다.
행복은 살아 있음을 축하하는 파티를 여는 것이다.
행복은 자기가 사랑하는 사람의 행복을 생각하는 것이다.
태양과 바다, 이것은 모든 사람들에게 행복을 가져다 준다.
행복은 다른 사람의 의견을 너무 중요하게 생각하지 않는 것이다.
행복은 사물을 바라보는 방식에 달려 있다.
행복의 가장 큰 적은 경쟁심이다.
여성은 남성보다 다른 사람의 행복에 대해 더 배려할 줄 안다.
행복은 다른 사람의 행복에 관심을 갖는 것이다.

(24.) 모든 생각을 멈추고 세상의 아름다움을 바라볼 시간을 갖는 것, 그것이 진정한 행복이다.

정신과 의사들이 "그렇군요."하고 말하는 것은 단지 "난 당신의 말뜻을 이해해요."라는 의미이다.(84p)

아는 것과 느끼는 것, 이 두 가지는 서로 다른 것이고 그중 정말 중요한 것은 '느끼는 것'이다.(112p)

주목할 점_우리는 웃고 있는 아이에게 더 친절하다.

비교에 의한 차이

현재의 당신의 삶과 당신의 원하는 삶의 차이
현재의 삶과 과거에 최고로 좋았던 시기의 차이
다른 사람들이 갖고 있는 것과 당신이 갖고 있는 것들의 차이

행복을 측정하는 세 가지 방법

하루나 일주일에 몇 번이나 즐겁고 기분 좋은 감정을 느끼는가
여러 가지 면에서 자신의 삶이 만족스러운가
얼굴 표정의 관찰

진정한 행복은 먼 훗날 달성해야 할 목표가 아니라, 지금 이 순간 존재하는 것입니다. 인간의 마음은 행복을 찾아 늘 과거나 미래로 달려가지요. 그렇기 때문에 현재의 자신을 불행하게 여기는 것이지요. 행복은 미래의 목표가 아니라, 오히려 현재의 선택이라고 할 수 있지요. 지금 이 순간 당신이 행복하기로 선택한다면 당신은 얼마든지 행복할 수 있습니다. 그런데 안타까운 것은 대부분의 사람들이 행복을 목표로 삼으면서 이 순간 행복해야 한다는 사실을 잊는다는 겁니다.(190p)

행복의 다섯 종류

흥분한 상태의 행복 1: 기쁜 일이 일어나는 것, 파티를 여는 것, 여행을 떠나는 것
흥분한 상태의 행복 2: 직업과 관련된 것, 운동이나 정원 가꾸기, 좋아하는 것에 몰두하는 일
평화로운 행복 1: 삶에 대해 만족을 느끼는 것, 만족감이 지속되길 바라는 것, 비교를 하는 것, 또는 전혀 비교하지 않음으로써 행복을 발견하는 것
평화로운 행복 2: 자신에게 무슨 일이 일어나든지 받아들이고, 마음의 평온함을 유지하는 것
다른 사람들과 함께하는 행복 : 우정, 사랑, 나눔, 다른 사람들의 행복과 불행에 주의를 기울이는 것, 자신이 다른 사람들에게 쓸모가 있다고 느끼는 것