1971년 심리학자 필립 브릭먼과 도널드 캠벨은 '쾌락의 쳇바퀴(hedonic treadmill)'라는 용어를 세상에 처음으로 소개했다. 쾌락의 쳇바퀴란 어떤 경험으로 유발된 정서적 상태가 시간이 지나면 '결국' 제자리로 돌아오는 적응 현상을 지칭한다. 운동 기구인 트데드밀 위에서 아무리 달려봐야 결국 제자리인 것에 빗대서 만들어낸 용어다. (81p)
사회 비교(social comparision)와 사회적 유대(social companion)는 우리를 지탱해주는 두 개의 강력한 욕구다. (104p)
타임 푸어라는 책에서 슐트는 현대인의 가장 큰 고통 중 하나로 중요한 일에 충분한 시간을 낼 수 없는 시간 빈곤 문제를 제기한다. 슐트는 한 걸음 더 나아가 해결해야 할 일들에 시간을 쪼개서 쓰다 보니, 소위 시간 파편(time confetti)들만 넘쳐나게 되었음을 지적한다. 'confetti'란 축하할 일이 있을 때 공중에 뿌리는 종이 꽃가루 조각들을 의미한다. 이 일 하는 데 찔끔, 저 일 하는 데 찔끔 하는 식으로 시간을 쪼개 쓰다 보니, 정작 굿 라이프의 중요한 영역이라고 심리학자 에릭 에릭슨이 주장한 일, 사랑, 놀이에 쓸 수 있는 시간이 턱없이 부족하게 되었다는 것이 슐트의 주장이다. (134p)
학자들이 정의한 의미
첫째, 의미란 중요성(signification)이다. […] 둘째, 의미는 유용성(usefulness)이다. […] 셋째, 의미는 이해(understanding)다. […] 넷째, 의미는 정체성(identity)과 관련이 있다. (148p)
심리학자 에릭 클링거의 말처럼 "인간의 뇌는 목적 없는 삶을 견딜 수 없다.(The human brain cannot sustain pourposeless living)." (153p)
<개인 프로젝트의 5가지 차원>
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자신에게 도움이 되는 정도 (self benefit)
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성공 가능성 (efficacy)
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재미 (fun)
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타인의 지지 (support)
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통합 (integrity) (156p)
일을 잘하는 것(성공 가능성)과 자기다움의 삶을 사는 것(통합)이 우리를 행복과 의미로 이끄는 두 개의 트랙이다. (165p)
굳이 '일반인들의(lay)'라는 수식어를 붙인 이유는 이런 생각이 학자들의 공식 이론이 아니라 일반인들이 가지고 있는 신념을 강조하기 위함이다. (과학적 이론과 대비하여 일반인들의 생각을 지칭할 때 심리학에서는 'lay theory'라는 영어를 사용한다.) (167p)
인간의 4가지 의식: WIST
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일 (work)
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사랑 (Intimacy)
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영혼 (Spirituality)
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초월 (Transcendence) (216p)
어떤 일의 결과를 알고 나면 모든 것이 자명해 보인다. 그럴 수밖에 없었던 원인들이 너무나도 분명하게 보이기 때문에 사람들은 '내 그럴 줄 알았지'라는 반응을 보이고, 미리 대비하지 못한 사람들을 비난하고 추궁한다. 이런 생각의 오류를 심리학에서는 사후 과잉 확신 편향이라고 부른다. 영어로는 hindsight bias라고 하는데, '뒤'를 의미하는 behind와 '본다'를 의미하는 sight가 결합한 말이다. 어떤 일의 결과를 미리 예측하는 선견지명의 능력은 없어도, 일단 결과를 알고 나서 뒤에서 보면 마치 처음부터 그 일을 예측할 수 있었던 것처럼 착각하는 후견지명 심리를 지칭하는 용어다. […] 후견지명의 착각은 인간 삶에 필요한 요소지만, 동시에 심각한 위험성을 지니고 있다. 어떤 사건이나 사고에 대한 충분하고 체계적인 분석 없이 너무 빨리 진단과 대책을 마련하는 위험성이다. 이뿐 아니라 '내 그럴 줄 알았지'라는 착각은 자신의 우월성에 대한 착각을 강화시켜 우리를 오만하게 만들고, 그로 인해 주변 사람들을 폄하할 가능성이 높다. (251p)